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quinta-feira, 10 de abril de 2014

Água com limão pela manhã emagrece? Alguém já provou?

Bom dia! 

Já ouvi falar muitas vezes esta história de que água morna com limão pela manhã emagrece, mantém o peso etc... A primeira pessoa que me falou foi um português com quem trabalhei, bem magro, bom sinal!



Mas procurei algumas explicações mais "científicas" e achei uma boa: O limão tem alta concentração de pectina o que ajuda a dissimular a fome além disto ele faz parte dos alimentos alcalinos que ajudam na perda de peso.

Olha que interessante:



"A pectina facilita a síntese de proteínas e lipídios e regula a absorção de carboidratos pelo organismo. “Por ser um tipo de fibra alimentar, a pectina ao ser consumida, forma uma espécie de gel juntamente com a água, que conterá a gordura consumida, dificultando a absorção e o armazenamento dessas gorduras”, explica a nutricionista do UNI-RN."

Acho que todos estes truques só funcionam mesmo apenas com restrição caloria e exercício, não tem milagre. Mas se ajuda, acelera a perda de peso não vejo porque não tentar! Hoje já comecei com a água morna com limão... Just in case!

Começando minha pesquisa virtual logo de cara me deparo com uma artigo no site mdemulher.com sobre uma dieta que seca, água com limão, curiosa? Clique aqui!

Mas o que gostei mesmo do artigo foi conhecer as dicas da química Conceição Trucom e seu site: www.docelimao.com.br


Abaixo algumas dicas tiradas dos livros de Conceição Trucom que foram reproduzidas no site mdemulher.com. Até parecem as receitas dos famosos sucos detox!

eliminar gordura

Bata no liquidificador 1 limão inteiro, 1 xícara de folhas e talos de hortelã, 1 xícara de uvas sem semente e água. Coe e adicione 1 colher de chá de farelo de aveia



ativar o metabolismo 

Bata 2 maçãs descascadas, 1 pera, suco de 1 limão, 5 rodelas de gengibre cru e água de coco.



eliminar toxinas

Bata no liquidificador 1 limão com o suco de 3 laranjas, 3 folhas grandes de couve, 2 rodelas de gengibre e 1 colher de chá de sementes de linhaça.





Bom, mal não vai fazer, eu já aderi à água com limão pela manhã! E você já tentou este truque? Ajuda mesmo? Quero saber! 

Tem alguma nutricionista de plantão lendo o post que possa esclarecer isto para nós? Agradecemos!

Bjs de Londres,  Martha


4 comentários:

  1. Bom, o que eu sei é que uma amiga conseguiu uma gastrite com isso.

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  2. Nunca é bom exagerar! Por enquanto tudo bem comigo : )

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  3. Achei seu site hoje e adorei!!! Curiosa em saber se deu certo, pois o post foi de Abril e se vc recomenda. :))

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    Respostas
    1. Oi Leitora! Não é que eu dei uma afinada de leve, sem maiores restrições alimentares! Mas depois acabei não fazendo mais! Acho que voltarei com a tomar a aguai com limão! Aliás aguarde esta semana a Vanessa estará postando sobre a dieta alcalina talvez seja do seu interesse! Um beijo, Martha

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Obrigada pela sua opinião! Seu comentário é muito importante para nós ; ) Martha & Vanessa

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