Low Fu, 750 cal/hora! Perca peso e tonifique sua musculatura!

Descobri este exercício quando meu filho completou 1 ano. Há 4 sou praticante assídua de Low Fu, 2x por semana. Quem começa não para; é realmente viciante!

Os chutes, fortalecem a musculatura posterior da coxa, gluteos e abdominais! Técnica e mais técnica proporcionam resultados incríveis!

Já pensou você queima em média 750cal/hora podendo chegar ate 1.000 cal/hora para quem esta fit! E de quebra ainda tonifica a musculatura dos braços, abdomem, pernas e glúteos! Quer mais?

Look du Jour: Fake Fur

Oi gurias!

Sabe outra coisa que se viu muito neste inverno por aqui? Foram os casacos de pele de "mentirinha".

Este eu comprei com a Vanessa, bati o olho e me apaixonei! Mas como sempre fico na dúvida... Será? Mas a Vanessa me incentivou! Me animei e não me arrependi! Super quentinho e divertido com um tom azul no meio do estampado "bicho"!

Fica ótimo de dia com jeans, ou uma calça de pregas, ou justa e reta, mais arrumada para a noite! Usei bastante! Aprovadíssimo e recomendo para quem ficar na dúvida!

Dica Londres: Honest Burgers

Há algum tempo publiquei um post sobre o Byron Burger, uma cadeia que oferece burgers, batata frita, milk shake, etc. Inclusive publiquei uma receita do milkshake Oreo que o restaurante gentilmente me cedeu, clique aqui!

Agora tenho um novo favorito para burgers, uma pequena cadeia de 6 lojas que começou com um pequeno stand. O pão é tipo um brioche muito leve e as batatinhas são fritas com alecrim, irresistíveis! Até minha filha que só gosta de um tipo de batatinha, clique aqui, gostou! Vale a pena pedir a maionese chiapolata que é bem apimentada!

Dicas de Como Usar as Botas Over the Knee

Queridas! As botas over the knee não precisam ser usadas somente com minissaias ou minivestidos. As magrinhas e altas ficam lindas com esse look, mas para um corpo com mais curvas devemos  tomar cuidado para não ficarmos parecendo a linda mulher no filme “Pretty Woman”, a não ser que você queira, afinal a moda é totalmente democrática.

Aqui vão as minhas dicas de outras maneiras de compor outros looks com as botas:

Se for usar com saia ou vestido curto e justo, opte pelas botas over the knee sem salto ou de salto baixo. Complete o look com uma jaqueta de couro ou jeans. Fica Lindo!

Alexander Wang

Qual é o tênis dos turistas descolados?

Eu passei a Páscoa na Alemanha e no último dia fomos ver a vista de cima da Catedral de Colônia, Der Dohm. Para você ter uma idéia foram 509 degraus, ufa! Estava com uma botinha super confortável. Mas para passar o dia inteiro caminhando e subindo escada, não dá! O conforto se foi!

Morta de cansada, sentada em um restaurante às margens do Reno, fiquei olhando as pessoas passarem. Cidade que atrai milhares de turistas de todo o mundo, meus olhos detectaram que todas as meninas cool que visitavam a cidade estavam usando ele: Nike Air Max 1 Essential (não é o de corrida!), é o que tem a sola mais durinha! Veja na foto!

Já no aeroporto não resisti tirei fotos e conversei com umas meninas que me disseram que realmente é muito confortável! Olha só!

Moda Ética e Sustentável – a H&M dá um Passo a Frente.

Hi Girls,

Ontem, 24 de abril foi um dia que reuniu designers, estudantes de moda, modelos, artistas, jornalistas, ativistas e consumidores de moda de vários países para participarem do movimento “Fashion Revolution”

O objetivo do Fashion Revolution (  http://fashionrevolution.org/ ) é tornar o consumidor mais consciente de sua responsabilidade ao comprar suas roupas. É também para lembrá-lo que para aquela peça de roupa chegar até ele passou por uma cadeia de produção e distribuição que talvez não tenha sido ética socialmente bem como não suporte o meio-ambiente.

O que fazer com tanto chocolate da Páscoa?

Todos os anos é a mesma coisa depois da Páscoa a casa fica cheia de chocolates! Meus filhos não gostam muito de chocolate, mas gostam da musse! E lá vou eu achar uma receita para o gosto de todos. Como eles ganham muito chocolate ao leite, misturo os ovos e os coelhos com chocolate meio amargo, que é o pedido na maioria das receitas.

Bye bye coelhinho : (

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Look du Jour: bota Anabela!

Oi gente!

Queriam mostrar muito para vocês esta bota plataforma que comprei e usei muuuuitooo aqui no inverno! Namorei bastante antes de comprar, demorei, pois lembrava da minha implicância com a bota plataforma Anabela a uns tempos atrás. Mas neste inverno me apaixonei por esta! A verdade é que ela é muito confortável mesmo!

Então se você for daquelas que ama botas e "precisa" comprar pelo menos uma a cada inverno, recomendo procurar este tipo de modelo aí no Brasil!

Claro que se eu pudesse compraria a bota da Isabel Marant, olha aqui... Mas "quem não tem cão caça com gato" e comprei a minha da marca, também francesa mas com preços mais acessíveis, Comptoir de Cotonniers. Lembra? Eu já tinha falado sobre esta loja e seus "trench coats", espia aqui!

As bolsas de franjas estão invadindo as lojas!

Elas chegaram de mansinho, vimos algumas no verão passado entre as meninas que assistiam e desfilavam na LFW, para conferir clique aqui. Agora estão em todas as coleções deste verão europeu!

Abaixo uma seleção do que estamos vendo nas vitrines daqui! Para quem gosta de estar sempre com a "it bag" debaixo do braço, não perca o post da Vanessa sobre as mochilas, clicando aqui.

Dica Londres: Fernandez and Wells

Mais um lugar no Soho de Londres para comer alguma coisa gostosa! Melhor ainda para quem prefere comer tapas! E este lugar reúne opções não só pratos espanhóis, mas outros tradicionais como por exemplo, porções da autêntica raclette suíça ou o tradicional "black pudding" britânico.

Combinamos dois pratos, os ovos (tipo caipira, gosto maravilhoso de antigamente) com o Jamón de Bellota espanhol.

Feliz Páscoa!

Queridas Leitoras e Leitores,

Desejamos a vocês uma Feliz Páscoa!

Abaixo fotos do que preparamos por aqui...

Cestinhas encontradas na Ebay, francesas são usadas para decoração de casamentos, pequeninas!

COS - Collection Of Style doGrupo H&M

Dear Girls,

Se você gosta do look sofisticado escandinavo não pode deixar de conhecer a marca de roupas COS do grupo sueco Hennes & Mauritz  o mesmo da H&M.

Apesar das duas marcas pertecerem ao mesmo grupo, elas possuem estilos bem diferentes.

As roupas da COS são modernas e funcionais, com cortes retos e limpos.

A Sopa Verde do Chef Medicinal

Hello Darlings,

Esta receita é de um dos meus livros favoritos, já citado aqui no blog antes,"The Medicinal Chef - Eat Your Way to Better Health" de Dale Pinnock. Dale é um expert em nutrição acredita que nossos alimentos devem ser os nossos remédios.

Esta sopa é simples, rápida, saudável e verde! E precisa de mais para quando chegar aquele friozinho?

Sanduíche de atum: boa pedida para o lanche da Sexta-Feira Santa

Imagino que a maioria das nossas leitoras estão viajando ou em casa curtindo o feriadão da Páscoa!

Para quem ficou aqui vai uma dica de lanche para esta Sexta Feira Santa!

O que levar na mala: Primavera em Londres!

Oi gente!

Novidade ótima para as leitoras que estão nos perguntando como preparar a mala para desfrutar de uma primavera gloriosa em Londres!

Fizemos um post para um Blog amigo chamado Londres para Principiantes, especializado em Londres e tudo que você precisa ver! Esta é nossa segunda participação no blog e adoramos a sugestão de post da redatora Eneida: Mala de Primavera para Londres!

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Musa do dia: Anne Hathaway

Oi gente! Começamos este quadro da Musa do Dia e nem explicamos muito, né? Este é um espaço  para espiarmos as nossas musas no tapete vermelho e no dia-a-dia! Quem não gosta de ver os looks das festas e eventos nas revistas? Eu amo! Então nos ajude e mandem nomes de musas para constar aqui! Quem perdeu a Cate Blanchett, clica aqui!

O que vocês acham do estilo da Anne Hathaway? Como todo mundo ela acerta e erra. Mas mesmo assim adoro ver o que ela esta usando! Parece que adora estar confortável e de sapatos baixos mas sempre arrasa no tapete vermelho. E cá entre nós ela não ficou ainda mais chic e diferente de cabelos curtos?  Tanto que matém o estilo mesmo depois de ter cortado para filmar "Les Misérables".

Depilação à laser com Soprano ICE. Você já ouviu falar?

Soprano Ice, da Alma, uma máquina de última geração de depilação laser quase definitiva (definitiva total não existe, viu?). Esta máquina funciona com todos aos tipos de pele e quase todos os tipos de pelo (não funciona no pelo branco, pois este não tem pigmentação). Ah! importantíssimo para as brasileiras, funciona em pele bronzeada!

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Look du Jour: Gilet

Boa semana para todas!

Este final de semana foi lindo aqui em Londres, mas continua friozinho! Para quem esta vindo para cá pode ter uma idéia da temperatura e do que por na mala pelos looks! E quem estiver no Brasil pode inspirar-se para nosso inverno tropical que nada mais é do que o outono ou até mesmo a primavera por aqui!

Professional - C SERUM do Dr. Obagi. Para uma Pele Radiante!

Hi Girls,

Acho muito confuso escolher o produto adequado e eficiente para  combater o envelhecimento da pele do rosto e pescoço. Com as novas tecnologias e uma grande variedade de marcas disponíveis no mercado, queremos investir naqueles que cumpram suas promessas. Por isso,  sigo o que os dermatologistas que consulto me preescrevem, afinal eles são médicos e estudaram o assunto.  

Não Deixe de Conhecer a Cidade de Windsor na Inglaterra

Queridas Leitoras,

Apesar de eu não ter o costume de escrever sobre turismo no blog, não poderia  deixar de mostrar a vocês um lugar que eu adoro e frequento bastante aqui na Inglaterra. É a pequena cidade de Windsor  que fica no condado real de Berkshire.

Nesta cidade está o castelo de Windsor, uma das residências oficias da família real britânica. Uma parte do castelo fica aberta para visita pública. Além disso a cidade dispõe de muitos restaurantes, hotéis e lojas.

Castelo de Windsor

Spritz! Quem ainda não provou ainda esta em tempo!

Há um tempinho venho notando que todos os restaurantes italianos por aqui incluíram no seu cardápio um drink das antigas, o Spritz! Gosto mais até de tomar no friozinho, por isto esperei o outono no Brasil para postar a receita! No verão por aqui tomo Pimm's,  clique receita aqui!

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Água com limão pela manhã emagrece? Alguém já provou?

Bom dia! 

Já ouvi falar muitas vezes esta história de que água morna com limão pela manhã emagrece, mantém o peso etc... A primeira pessoa que me falou foi um português com quem trabalhei, bem magro, bom sinal!

Mas procurei algumas explicações mais "científicas" e achei uma boa: O limão tem alta concentração de pectina o que ajuda a dissimular a fome além disto ele faz parte dos alimentos alcalinos que ajudam na perda de peso.

Olha que interessante:

Príncipe George é ainda mais encantador em vídeo!

Quem não se encantou com as fotos do fofíssimo Principezinho George? Não só ingleses estão amando este bebê lindo!

Não é linda esta foto do bebê fazendo um carinho na sua mãe?

Musa do Dia: Cate Blanchett

Quem nos acompanhou na semana passada notou que inauguramos o post "Musa do Dia" aqui no blog. Para quem perdeu a musa da semana passada clique aqui!

A elegância dos uniformes dos soldados da Rainha!

A troca da Guarda Real não ocorre apenas no Buckingham Palace. Existem alguns outros lugares que se pode apreciar este costume que encanta e desperta curiosidade de turistas do mundo todo! 

Look du Jour : tricô

A Vanessa, nossa redatora de moda do Blog, vinha me falando desde o verão que estava super feliz que os tricôs estariam em alta neste inverno. Fiquei com aquilo na cabeça e quando passei os olhos neste não parei de pensar nele. Tinha achado, o meu tricô deste inverno!

Quando falamos tricô, para esclarecermos, nos referimos aquele em que se vê o ponto, mais grossinho, quase rústico. 

Street Chic, os Outfits do "The Vogue Festival 2014"

Dear Girls,

Este foi o terceiro ano que a revista Vogue promove um festival em parceria com a loja de departamentos Harrods.

Foram dois dias intensos de palestras e entrevistas com figuras importantes e influentes do mundo da moda. Achei bastante informativo e principalmente inspirador ouvir pessoas como Valentino Garavani, Tory Burch, Phoebe Philo (Diretora de Criação da marca Celine), Sarah Burton (Diretora de Criação da marca Alexander McQueen) e Angela Missoni entre outros.

Valentino Garavani, extremamanete simpático em um bate papo descontraído com a editora da Vogue, Alexandra Schulman

Venha para Londres na Primavera!

Minha estação favorita em Londres é sem dúvida a primavera. A primavera por aqui começa junto com o outono no Brasil e sempre fico maravilhada com o colorido das flores que alegram a cidade! Adoro ver os brotinhos nascendo nas árvores e é sempre um alívio ver os gansos chegando silenciosos... O triste é quando eles vão embora ruidosos e dá um aperto no coração...

Mas deixa para lá, vou te mostrar como Londres se enfeita na estação das flores!

Cherry Trees

Que não dão cereja...

Style.O Novo Comprimento de Saia.

Hi Girls,

O  comprimento de saia que fica abaixo do joelho e acima do tornozelo (mid-calf length) foi bastante popular nos anos 40 e desde 2011 estão sendo apresentados nas passarelas tentando retornar. Para falar a verdade, no início eu não dei muita atenção as saias, vestidos e calças culotte deste comprimento até a chegada da primavera, quando esta tendência virou praticamente uma obsessão no mundo das fashionistas e promote ser a sensação do verão. Eu estou amando, porque não preciso me preocupar com o bronzeado depois de um longo inverno...

A "Musa do Dia"!

Hoje escolhemos Elizabeth McGovern, para ser nossa "musa do dia", na festa de lançamento da exposição do V&A: "The Glamour of Italian Fashion 1945-2014". 

Terninho preto tipo smoking com "statement necklace", para mais destes colares clica aqui! Clutch metalizada complementa o look festa understated! Não está chiquérrima?

Acho que todas nós deveríamos ter uma roupa assim para aqueles dias "não tenho nada no guarda-roupa".   Não tem erro! Vocês não acham?

Bjs, Martha ; )

3 Razões para conhecer Punta del Este: a diversidade de praias, seguras! (parte III)

Se nenhuma das razões anteriores foi convincente: você não quer engordar, não gosta de balada, gosta mesmo de vida natural e praia, dá uma olhada neste post!

Diversidade de praias: