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sexta-feira, 17 de janeiro de 2014

Cameron Diaz Divide com a Gente seus Segredos para Ter uma Vida Saudável e um Corpo FANTÁSTICO!

Ela é Talentosa, Loira, Linda e Esportista e agora quer dividir com a gente, em seu livro, tudo que aprendeu sobre nutrição, saúde e bem–estar. É claro que eu fiquei super curiosa para descobrir seus segredos e louca para dividi-los com vocês.



“The Body Book: The Law of Hunger, the Science of Strength, the Power of Knowledge and other ways to Love your Amazing Body” é o longo título do livro de Cameron, lançado em 31 de dezembro de 2013. Ela afirma que este não é um livro de dietas rápidas ou programa para perder peso, mas sim um livro que ofecere uma abordagem para a vida a longo termo com enfoque holístico e informativo sobre o funcionamento de nosso corpo. Ela escreve sobre nutrição, a importância de manter o corpo em atividade física e do amor que você deve ter pelo seu próprio corpo.
 Veja alguns dos conselhos da atriz de 41 anos:
- Aprecie, ame e aceite o seu corpo.

- O Segredo de seu Sucesso? Disciplina!
-" Eu faço o que faço porque me forço a fazê-lo todos os dias... Porque meu trabalho não é apenas meu emprego, meu trabalho são todas as coisas que preciso fazer para criar a vida que desejo viver".

- Seja ativo. Sempre encontre uma oportunidade para se mexer, não fique parada. Não use a desculpa de que não pode ir à academia. Caminhe, e faça agachamentos enquanto assiste TV. Se você quer ser saudável e feliz essa é a sua PRIORIDADE!
- Beba água principalmente quando acorda, seu corpo fica 8 horas sem hidratação e desidratando através de sua respiração enquanto você dorme.

- Durma! Miss Diaz dedica um capítulo a importância do sono “The ABC’s of ZZZZ’s”.
- O instinto natural de seu corpo é sobreviver e ser forte. Seu corpo nunca diz não, quem determina isso é a mente. É a sua mente que lhe impede de fazer as coisas. 

O livro está à venda no www.amazon.com
Gostaram?

Até mais,
Vanessa XXX

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